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臨床上有一種疾病叫“靜脈血栓栓塞癥（VTE）”，它是指血液在靜脈內(nèi)不正常的凝固，使血管的管腔部分或完全阻塞，最常表現(xiàn)為下肢深靜脈血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE），嚴(yán)重情況下可導(dǎo)致休克或猝死。

靜脈血栓栓塞又叫作“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。因為該病癥的危險因素之一是久坐不動，而長途旅行，乘坐長途客車、火車硬座，特別是乘飛機經(jīng)濟(jì)艙時會增加靜脈血栓栓塞癥的風(fēng)險。

事實上，任何久坐不活動下肢的情況都可能導(dǎo)致靜脈血栓栓塞癥的形成，包括以下人群：

• 頻繁乘坐飛機、火車、汽車等交通工具的人；

• 長期臥床、靜坐等缺乏運動的人； 

• 吸煙的人； 

• 因體重大導(dǎo)致下肢負(fù)荷重的人；

• 乘飛機、長途車前大量飲酒，有血栓病史、凝血功能異常、近期接受足部手術(shù)或足部骨折的人，孕產(chǎn)婦等。

為了避免VTE的發(fā)生可采取以下措施：

1.動起來

避免長時間保持同一坐姿，每1至2小時起身活動5分鐘；可多活動下肢，如勾腳尖、繃腳尖、交替抬膝、活動腳趾等。

2.喝夠水

保持充足飲水，稀釋血液防黏稠，喝水后自然增加如廁需求，被動起身活動。

3.穿得對

避免緊身衣褲，選擇寬松舒適著裝，高風(fēng)險人群可穿醫(yī)用彈力襪（建議咨詢醫(yī)生）。

4.藥物預(yù)防

血栓病史或高凝血癥患者，需遵醫(yī)囑服用抗凝藥物。

5.特殊人群須警惕

長期服用避孕藥的女性，因激素影響易致血液高凝狀態(tài)，長途出行前應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥，途中更需頻繁活動下肢。

暑期是血栓性疾病高發(fā)期，長途出行者應(yīng)時刻留意自己的下肢，如出現(xiàn)腫脹，須警惕為肺栓塞初期癥狀，及時積極尋求醫(yī)療幫助。

（部分文字及圖片由AI生成）

貴州日報天眼新聞記者

統(tǒng)籌 晏海艷

編輯 胡凱瑜

實習(xí)生 詹鳳蘭

二審 楊韜

三審 覃淋